Voor Yoga moet je geduld hebben

Gezondheid

Written by:

Met Yoga oefen je om beheersing te krijgen over je lichaam en geest, om zo een hoger bewustzijn te bereiken. In de Westerse wereld doen we dit vooral door middel van oefeningen. Dit wordt ook wel hatha-yoga genoemd, deze variant bestaat uit oefeningen in lichaamshouding en ademhalingstechnieken. Bij ons is Yoga populair omdat het in het hedendaagse drukke bestaan een manier is om tot rust te komen. Ook hebben de oefeningen een gunstig effect op belangrijke organen, het zenuwstelsel, en de klieren en wordt er een stuk leniger van. Hatha-yoga staat bij ons voornamelijk bekend om je lichaam en geest in balans te houden. Maar wanneer je een druk bestaan hebt is het niet altijd bevordelijk om ergens mee te beginnen wat een oplossing kan zijn voor je stress op de lange termijn, meestal zoek je naar iets dat helpt je ontladen op de korte termijn. Yoga vergt geduld en zelfdiscipline, iets wat haaks staat op een strak regime. Maar wellicht is dat nu juist wel de spirituele boodschap? Wanneer je plaats maakt voor nieuwe routines, of dit nou lichamelijke oefeningen zijn of meditatie oefeningen, het zal ruimte in je hoofd creƫren.